פחד הוא רגש אוניברסלי. גם החרק הקטן ביותר מרגיש אותו. הוא חלק מחווית החיים שלנו, דבר המשותף לכולנו. פחד מדחייה, מבדידות, פחד ממוות, פחד מחוסר אונים,...

מדיטציה היא כלי. כלי שעוזר לנו להגמיש את המח שלנו. זה כמו שניקח פלסטלינה קשה ונלוש אותה ונחמם אותה ולאט לאט נהפוך אותה לרכה יותר. כשהיא רכה יותר,...

העין והצורות, האוזן והצלילים, האף והריחות, הלשון והטעמים, הגוף ותחושותיו, זה הכל. חמשת מרחבי החושים ואין מחוץ לזה כלום. אני נופלת שוב ושוב למלכודת...