שיעור יוגה דהרמה 

לעצור. לקחת רגע לעצמי, להניח כף רגל יחפה על מזרן. התגעגעתי לתחושה הזאת.

תשומת הלב הנכונה והדגש העמוק על אופן ביצוע התנוחה בתמיכת העזרים יוצרים רקמה של הגיון. לאט לאט הכל מתחבר, הגוף מתחזק ומוקיר תודה. אז ככה זה מרגיש. פשוט, זורם ונקי. מובן.

בואו אל מזרן היוגה להרגיש, לא להשיג.

יוגה דהרמה מבוססת על שיטת האיינגאר והיא מסע של חקירה בו הגוף מתארגן מחדש, מתחזק ומתאזן תוך כדי השקטה מנטלית. בשיעור נתמקד בשהייה יציבה במנחים שונים מתוך התבוננות והקשבה לגוף, לתחושות ולתודעה. נתרגל גם רצפים בזרימה חלקה תוך שימוש בעזרים כתומכים וכאמצעים מלמדים בכדי להעמיק, לחדד ולייצב את התנוחות.

כל זה קורה בספייס הסטודיו של אודיאנה, מרחב אינטימי, נעים, ומזמין ועם יחס אישי ומקצועי.

בואו כמו שאתם.

תרגול יוגה, גם כשנעשה בקבוצה, הוא בעצם אימון אישי, פרטי, אינטימי.

בקשב ובנוכחות אני מפלסת גישה אל הגוף פנימה, שרירי הגוף מתחילים להתארך והמפרקים מוצאים את תנועתם.

בין אם אתם בתחילת הדרך ובין אם התרגול כבר מדויק ומשויף, האם תסכימו להרגיש את מה שעכשיו?

 

למה אודיאנה?

מרחב ביתי
נעים ומזמין

עיצוב ואבזור
ברמה הגבוהה ביותר

מיקום מרכזי
ונגיש בלב רמת גן

מגוון ייחודי של
שיעורים וסדנאות

קבוצות קטנות
ויחס אישי

צוות מורים מקצועי
שנבחר בקפידה

ניתן לקבוע גם שיעורים פרטיים, סדנאות וקבוצות סגורות.