מחירון שיעורים ונהלי הספייס שלנו

הנחיות למשתתפים בשיעורי הסטודיו ודרכי הגעה אלינו

לכל שאלה אנחנו כאן לרשותכם.

שיעורים

– נא להגיע לפחות חמש דקות לפני השיעור כדי להתארגן בנחת במרחב ובכדי שנוכל להתחיל השיעור בדיוק בזמן.
– בבקשה המנעו מאיחורים לשיעורי הסטודיו שיפריעו למהלך השיעור ולמשתתפים בו.
– הסטודיו מצוייד בכל אביזרי התרגול הדרושים לרבות מזרנים, חגורות, כיסאות, בולסטרים, קוביות, שמיכות וכו'. הציוד מוקפד, שמור וברמה הכי גבוהה ומושקעת עבור חווית תרגול נעימה ואיכותית. אנא שמרו על הציוד ובסוף התרגול החזירו אותו למקומו באופן מסודר. מי שרוצה להביא את מזרנו האישי לתרגול כמובן מוזמן.
– חשוב לנו לשמור על מרחב תרגול מכבד וסטירילי ללא חפצים והסחות דעת ולכן יש להקפיד להוריד נעליים עם הכניסה לסטודיו ולהניח בחדר הקליניקה יחד עם שאר החפצים. נא להקפיד לא להשאיר נעלים, מעילים, תיקים וחפצים אחרים ברחבת הסטודיו במהלך השיעור אלא רק בתוך חדר הקליניקה. 

הנחיות לשיעורי יוגה אווירית

– יש להגיע 10 דק לפני  תחילת השיעור למדידת גובה הערסל.
– יש להימנע מלאכול ארוחה כבדה לפחות שעתיים לפני האימון.
– יש להגיע עם בגדים נוחים לאימון, מכנס שעובר את קו הברך, ורצוי חולצה עם שרוול (קצר/ארוך, רצוי לא גופיה).
– האימון מתבצע ברגליים יחפות וחובה להסיר תכשיטים לפני העליה לערסל.
– למען בטיחותכם ולמען שמירה על הערסלים חובה להסיר את כל התכשיטים לפני העליה לערסל. אין בשום אופן לעלות על הערסל עם שרשרת ו/או טבעת, ו/או שעון, ו/או צמיד ו/או עגילים. מי שלא יוכל להסיר תכשיטים לא יוכל לעלות על הערסל. בנוסף חובה להקפיד לפני ההגעה על ציפורניים משוייפות בידיים וברגליים בכדי למנוע קרעים בערסל.
– יש להקפיד להביא מגבת קטנה לשיעור.
– שימו לב לתרגל בהקשבה לגוף ובקצב הנכון לכם.

הנחיות לשיעורי יוגה

– יש להימנע מלאכול ארוחה כבדה לפחות שעתיים לפני האימון.
– יש להגיע עם בגדים נוחים לתירגול.
-יש מזרנים וציוד מלא בסטודיו. כמובן שניתן להביא מזרן אישי.
– שימו לב לתרגל בהקשבה לגוף ובקצב הנכון לכם.

איך מגיעים אלינו?

הסטודיו נמצא ברחוב הנגיד 7 ברמת גן, קומה ראשונה, על הדלת שלנו כתוב אודיאנה.
הקווים למי שמגיע בתחב”צ הם: 45, 52, 57, 65, 67 – יש לרדת בתחנת ביאליק ורחוב השוטרת. חזרו מעט אחורה ברחוב והיכנסו שמאלה לרחוב הנגיד ליד הביתן של מפעל הפיס. גם קווים 61, 161 מגיעים אלינו ויש לרדת בתחנת עיריית רמת גן או בתחנת ארלוזרוב ביאליק (כופר היישוב).
ניתן להגיע ברכבת הקלה – הקו האדום (תחנת זבוטינסקי ביאליק).

מה עושים עם חנייה?

לרישום להסדר חניה יש לפנות להנהלת הסטודיו.

כתבו לנו

 נשמח לקבל כל פידבק על הסטודיו, ההנהלה, הפעילויות, החוויה שלכם/ן, שעות ותכנים שהייתם רוצים.

מוזמנים לכתוב לנו לפה info@uddiyana.co.il

תודה רבה ותרגול נעים.